Strona Główna
Kategorie
Wyzwanie na Zdrowe Odchudzanie część 3

Wyzwanie na Zdrowe Odchudzanie część 3

Długo nie pisałam o efektach pracy Michaliny ale nie bez powodu. Powód jest znaczący i przede wszystkim szczęśliwy ale o tym w dalszej części wpisu. Jadłospis skrojony na miarę Muszę pochwalić moją Bohaterkę. Dzielnie walczyła ze zbędnymi kilogramami i naprawdę sumiennie wprowadzała nowe nawyki żywieniowe do swojego stylu życia. Podczas naszych kontrolnych spotkań  omawiałyśmy trudności…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 7 lutego 2018 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 4
Jak prawidłowo przechowywać żywność?

Jak prawidłowo przechowywać żywność?

Niby oczywista sprawa ale po kilku rozmowach, które przeprowadziłam z moimi klientami wiem, że niekoniecznie. Różne grupy produktów spożywczych powinniśmy przechowywać w inny sposób i w zupełnie różnych miejscach. Nabiał Tu wszyscy moim klienci są zgodni. Nabiał przechowujemy zawsze w lodówce. Najlepiej na środkowej półce. Warto sery przełożyć do szklanych pojemników. Sery miękkie należy zawinąć…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 2 lutego 2018 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Zimowe warzywa

Zimowe warzywa

Mamy zimę w pełni, co nie oznacza, że nie powinniśmy się zdrowo odżywiać. Doskonale wiemy, że  należy spożywać około 7 porcji warzyw i owoców dziennie, z czego owoce stanowią 2 porcje a warzywa 5. I tu dla większości moich klientów zaczynają się schody. No bo skąd wytrzasnąć zimą warzywa? Pod grubą warstwą śniegu ich na pewno…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 19 stycznia 2018 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Chemia w cytrusach

Chemia w cytrusach

Kto z nas nie lubi owoców cytrusowych? Myślę, że niewiele jest takich osób. Słodki smak pomarańczy i mandarynek zawsze wywoła uśmiech na twarzy i mało kto jest w stanie się im oprzeć. Czarna herbata obowiązkowo z plasterkiem cytryny. Czy nie zastanawialiście się jakim cudem te cudowne owoce, które przemierzają pół świata, pozostają świeże i  niezepsute?…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 10 stycznia 2018 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Ocet jabłkowy pić czy nie pić?

Ocet jabłkowy pić czy nie pić?

Ocet znany jest już od czasów starożytnych. Ojciec medycyny Hipokrates, stosował go w zakażeniach bakteryjnych. Uważa się, że Kleopatra zawdzięczała piękną sylwetkę temu, że regularnie piła właśnie ocet jabłkowy. W Babilonie octu używano do konserwowania mięs a starożytni żołnierze gasili wodą z octem pragnienie. Po pierwsze mam na myśli oczywiście ocet jabłkowy naturalnie fermentowany. Wytwarzany z jabłek…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 8 stycznia 2018 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Jak nie przejeść się podczas świąt? Czyli jak przetrwać kulinarne szaleństwo

Jak nie przejeść się podczas świąt? Czyli jak przetrwać kulinarne szaleństwo

Myślę, że każdy niezależnie od wieku, z niecierpliwością czeka na ten jeden, jedyny dzień w roku: na Wigilię. Ci młodsi na prezenty, Ci starsi na upragnioną chwilę spokoju, ale zarówno jedni, jak i drudzy czekają na te 12 wigilijnych potraw. I trudno się temu dziwić, skoro na te wspaniałe dania czekamy cały rok. Bo kto…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 18 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 2
Randka online w życiu offline

Randka online w życiu offline

Co można znaleźć w Internecie? Wszystko. Przepis na szybki obiad, pomysł na wakacje, materiały do pracy domowej, a nawet miłość. Takie czasy. Jeśli idzie o uczucia w wersji online, to oczywiście może to być jedynie przelotna przygoda w wirtualnej przestrzeni, ale i relacja, która dzięki przeniesieniu do realu, ma szansę okazać się miłością na całe…

Czytaj dalej
Paulina Ożegalska, 15 grudnia 2017 Jestem kobietą, która marz i ośmiela się każde ze swoich marzeń realizować. Całkiem sporo czytam i niemało piszę (głównie notatki życia w formie wierszy). Sporo mówię, ale więcej słucham. Obserwuję rzeczywistość działam, aby zmieniać ją na lepsze, choćby o drobiazgi. Jestem pedagogiem - animatorem. Pracuję z dziećmi i dorosłymi. Po przygodzie z własną firmą, odpoczywam, oszukując swojego zawodowego "co dalej?".
  • 7
Pamiętajmy o jelitach część 2

Pamiętajmy o jelitach część 2

Probiotyki czy prebiotyki? To chyba najczęściej mylone pojęcia. I wcale się nie dziwię bo sama często mam problem, by zapamiętać które jest które. Jedno jest pewne aby równowaga jelit była zachowana, probiotyki i prebiotyki muszą ze sobą współpracować. Co to są prebiotyki? Są substancjami, które wprowadzamy do organizmu z pożywieniem. Obecność tej substancji stymuluje prawidłowy rozwój…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 12 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 7
#WnZO część 2

#WnZO część 2

Tydzień temu Michalina zaczęła stosować opracowaną przeze mnie dietę. W związku z czym dokonałam pomiarów kontrolnych aby sprawdzić jak organizm zareagował na zupełnie odmienny sposób żywienia. Nowy sposób odżywiania Przygotowany przeze mnie rozkład posiłków jest trochę odmienny niż ten, który Michalina stosowała dotychczas. W odżywianiu bardzo ważna jest regularność spożywanych posiłków i w miarę równy…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 6 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Dlaczego nie powinniśmy zapominać o jelitach?

Dlaczego nie powinniśmy zapominać o jelitach?

Ktoś kiedyś powiedział, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. I coś w tym jest. Ta kilku metrowa rurka, jest przez nas często pomijana i ignorowana. W konsekwencji może to prowadzić do bardzo poważnych schorzeń, których nigdy nie łączylibyśmy z jelitami. Podstawowe funkcje jelit Nie będę zagłębiała się w anatomię tego narządu, gdyż jestem przekonana,…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 5 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
O nas
Spotykamy się regularnie. Podczas jednego z babskich spotkań, padło hasło: "(...) Bo to jest tylko dla Lejdis"  Jest to zdanie wyrwane z kontekstu a czego ono dotyczyło.. No cóż nie mogę zdradzić. Co się wydarzyło na babskim, zostaje na babskim. W taki o to sposób narodziła się nazwa tego bloga.
Signature