Strona Główna
Kategorie
Pamiętajmy o jelitach część 2

Pamiętajmy o jelitach część 2

Probiotyki czy prebiotyki? To chyba najczęściej mylone pojęcia. I wcale się nie dziwię bo sama często mam problem, by zapamiętać które jest które. Jedno jest pewne aby równowaga jelit była zachowana, probiotyki i prebiotyki muszą ze sobą współpracować. Co to są prebiotyki? Są substancjami, które wprowadzamy do organizmu z pożywieniem. Obecność tej substancji stymuluje prawidłowy rozwój…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 12 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
#WnZO część 2

#WnZO część 2

Tydzień temu Michalina zaczęła stosować opracowaną przeze mnie dietę. W związku z czym dokonałam pomiarów kontrolnych aby sprawdzić jak organizm zareagował na zupełnie odmienny sposób żywienia. Nowy sposób odżywiania Przygotowany przeze mnie rozkład posiłków jest trochę odmienny niż ten, który Michalina stosowała dotychczas. W odżywianiu bardzo ważna jest regularność spożywanych posiłków i w miarę równy…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 6 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Dlaczego nie powinniśmy zapominać o jelitach?

Dlaczego nie powinniśmy zapominać o jelitach?

Ktoś kiedyś powiedział, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. I coś w tym jest. Ta kilku metrowa rurka, jest przez nas często pomijana i ignorowana. W konsekwencji może to prowadzić do bardzo poważnych schorzeń, których nigdy nie łączylibyśmy z jelitami. Podstawowe funkcje jelit Nie będę zagłębiała się w anatomię tego narządu, gdyż jestem przekonana,…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 5 grudnia 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
#WnZO część 1

#WnZO część 1

Jak mawiają słowo się rzekło, więc zaczynamy Wyzwanie!! Przedstawiam Wam Michalinę, uczestniczkę pierwszej edycji Wyzwania na Zdrowe Odchudzanie. Jeżeli czytasz ten tekst po raz pierwszy, zapraszam Cię do pierwszego wpisu, w którym dokładnie opisałam na czym ten program polega. Poznajcie Michalinę Michalina jest pozytywną, pełną ciepła, 33 letnią mamą, 2 cudownych dzieciaków. W dodatku zapracowaną….

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 28 listopada 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 5
Dieta przy Hashimoto

Dieta przy Hashimoto

Obecnie już chyba nikt nie ma wątpliwości, że Hashimoto jest plagą XXI wieku. Zarówno większość osób przychodzących do mojej poradni ma postawioną taką właśnie diagnozę, jak również wielu spośród moich znajomych. Na co dzień zajmuję się układaniem diet odchudzających ale również diet w różnych jednostkach chorobowych. Dlatego w dalszej części tego tekstu głównie skupię się…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 21 listopada 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 7
Czy warto stosować suplementy diety?

Czy warto stosować suplementy diety?

Z każdej strony jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety. Próbuje się nam wmówić, że życie bez „supli” jest wręcz niemożliwe. Czy faktycznie tak jest? Czy jesteśmy w stanie dostarczyć witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu,  wyłącznie z pożywienia? Jak odnaleźć się w tym suplementowym szaleństwie? Żaden suplement nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety Suplement…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 17 listopada 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
Wyzwanie na Zdrowe Odchudzanie

Wyzwanie na Zdrowe Odchudzanie

Doskonale wiem, jak trudno jest uzyskać wymarzoną sylwetkę i co więcej, jak trudno jest ją utrzymać. Na początku jest zapał, energia i ogromna chęć zmiany. Z wypiekami na twarzy patrzymy jak waga spada. Liczymy każdy gram aż przychodzi ten moment. Waga zatrzymuje się jak zaklęta. Co się wtedy dzieje? Nasza motywacja w przeciwieństwie do wagi…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 10 listopada 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 6
Pierwszy dzień w przedszkolu

Pierwszy dzień w przedszkolu

Prawie każdy rodzic stanie kiedyś przed trudnym wyborem niani lub przedszkola dla swojego dziecka. Niezależnie od tego, którą opcję wybierze narodzi się mnóstwo pytań, wątpliwości i obaw. W końcu oddaje swój największy skarb pod opiekę obcej osobie. Pierwsze tygodnie w przedszkolu to niewątpliwie bardzo ważny czas nie tylko dla pociech, ale też dla rodziców i…

Czytaj dalej
Sylwia Kos Sylwia Kos, 30 października 2017 Pełnoetatowa mama 2-letniej Heli. Z wykształcenia muzykolog, Z zamiłowania muzykoterapeuta. Uwielbiam włóczyć się po targach staroci i dawać przedmiotom drugą szansę. Obsesyjnie wysłuchuję ludzi. Nie potrafię żyć bez muzyki oraz dobrej książki. Obecnie poszukuję nowych możliwości zawodowych. Od niedawna prowadzę bloga: https://domnacacy.com/
  • 6
#metoo

#metoo

W ostatnim czasie w mediach społecznościowych pojawił się krótki zapis poprzedzony hasztagiem: „#metoo”/ „#ja też”. O co chodzi? Miliony kobiet na całym świecie właśnie tym krótkim wpisem zakomunikowały, że w swoim życiu doświadczyły molestowania seksualnego. Jaki ma to sens? Przyznam uczciwie, że takie właśnie zadałam samej sobie pytanie. Po co? W jakim celu obnażać przed…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 20 października 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 11
Ranking 5 najzdrowszych produktów

Ranking 5 najzdrowszych produktów

Poniżej przedstawiam opracowany przeze mnie ranking najzdrowszych produktów.  Podobnych zestawień w internecie jest mnóstwo. Ten jest przygotowany wyłącznie przeze mnie i oparty jest na moich prywatnych doświadczeniach. Uwzględniłam w nim te produkty, których zgodnie z moją wiedzą, nie może zabraknąć w codziennym menu. Mają one zasadniczy wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała i przeprowadzenie przez…

Czytaj dalej
Agnieszka Boryna Agnieszka Boryna, 17 października 2017 Ktoś kiedyś powiedział, że organizm ludzki jest jak świątynia, o którą trzeba dbać. dotyczy to również zdrowia. Nic, co raz zostało nam dane, nie jest wieczne. Naturalne podejście do zdrowia fascynowało mnie od zawsze. Prowadzę własną poradnię dietetyczną, w której udzielam praktycznych porad jak schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób.
  • 14
O nas
Spotykamy się regularnie. Podczas jednego z babskich spotkań, padło hasło: "(...) Bo to jest tylko dla Lejdis"  Jest to zdanie wyrwane z kontekstu a czego ono dotyczyło.. No cóż nie mogę zdradzić. Co się wydarzyło na babskim, zostaje na babskim. W taki o to sposób narodziła się nazwa tego bloga.
Signature